강릉시 정신건강의학과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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프로폴리스의 플라보노이드 성분은 항균 및 항염 작용이 뛰어나 구강 내 염증이나 목 감기 증상 완화에 효과적입니다. 다만 꿀벌 알레르기가 있는 사람은 두드러기 등 과민 반응이 나타날 수 있으므로 소량 테스트 후 사용하는 것이 현명합니다.
석류의 핵심 성분인 엘라그산 함량을 확인하는 것이 가장 중요하며, 석류 껍질과 씨앗까지 통째로 압착한 제품인지를 살펴야 합니다. 또한 많은 석류즙 제품이 맛을 내기 위해 액상과당이나 설탕을 다량 첨가하는데 이는 중년 여성의 체중 증가와 혈당 상승을 유발할 수 있으므로 '무가당' 또는 100% 원액 제품인지 확인해야 합니다. 여성 호르몬 관련 질환(자궁근종 등)이 있는 분은 호르몬 유사 작용이 증상을 악화시킬 수 있으니 섭취 양을 조절해야 합니다.
영양제도 결국 간에서 대사되므로 너무 많은 종류를 한꺼번에 복용하면 '독성 간염'이 발생할 수도 있습니다. 나에게 정말 필요한 3~5가지 핵심 영양제로 추리고, 특정 성분이 중복되어 과다 섭취되지 않는지 성분표를 꼼꼼히 대조해 본 뒤 복용하는 지혜가 필요합니다.